おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。


『すみません』

この言葉を
よく使ってませんか？

謝罪の場面では
必要な言葉です。

ですが、
自分が悪いことをした訳ではないとき、
些細なことで

『すみません』と
口癖のように反射的に
言ってしまう人がいます。

例えば、
エレベーターを降りるときに
開くボタンを押してくれたとき、

『すみません、、』と言って
しまうことありませんか？


そうではなく、
『ありがとうございます』と
意識的に変えてみては
どうでしょう。


感謝の言葉を口にすると、

脳幹から
『ドーパミン』や
『エンドルフィン』といった
報酬系のホルモンが
分泌されることがわかっています。

この報酬系ホルモンが分泌されると、
脳が快反応を起こし
肯定的な状態になります。

そうするとパフォーマンスも
向上するわけです。


ほかにも日常のあらゆるところに
感謝のタネはたくさんあると思います。

・朝起きることができてありがとう。
・ご飯を食べることができてありがとう。
・苦難や逆境になってありがとう。


すべて『ありがとう』です。



【ありがとうを反射的な言葉に】


えっ？

最後のありがとうは
ちょっと違うような、、笑


でも、よく考えてみると、
あのときの苦難や逆境が
自分を成長させてくれた。

という例は
たくさんあります。


なので、
小さな一歩から実践して
みてはどうでしょう。


では、今日も楽しく元気に！
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