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【気持ちよく睡眠できる方法】神戸市フレンチ トナリャオ 飲食店マインドセット

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【気持ちよく睡眠できる方法】神戸市フレンチ トナリャオ 飲食店マインドセット


おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。



一日の眠りにつく前に、
自分に『今日一日よくやった』と
充分にねぎらってあげて下さい。

辛いことがあったかも
知れません。

そのときは、
そういうことに
耐えている自分を褒めて
あげて下さい。


そして、自分のしたことを認め
もし自己嫌悪の気持ちが起こったら
そんな自分を許してあげて下さい。

今日一日あったことで
いいことの宝さがしをして下さい。

天気がよかったとか、
花のつぼみが膨らんでいたとか、
部屋を片付けたとか、

キレイなおねーちゃんを見たとか、
小さなことでいいんです。


何かを思い出して下さい。

それを思うと、あなたは
とてもいい眠りにつけます。


自分をもう一人の自分が見て
褒めてあげよう!

毎日、頑張りすぎてませんか?


では、今日も楽しく元気に!
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神戸市灘区阪神岩屋、お箸で食べるフランス料理『ビストロトナリャオ』オーナーシェフの小林です。 適当なエンターテイナーおしゃべり料理人。店のこと、家族のこと、日々思いついたこと等を勝手気ままに書いておきます。人間死んだら終わり。楽しみましょう。寝るのは死んでからにしろ!
 
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