【自分を大事にする方法】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

自分を大事にするって
どういうことやろ？

と、思っている人いませんか？

私は思っていました。

というよりも、

以前の私は自分を大事にする
概念すらありませんでした。

で、ある時、
自分を大事にするとは
どういうこと？と質問されました。

その人は体も悪くしていて
精神面も崩してしまい、
たくさんの薬を飲んでます。

何もやる気も起きない、動けない、
なんのために生きてるのか。

やりたいことも、
夢も希望もなにもない。

社会に1人取り残された
気持ちになる。

自分は生きている
価値はあるのか？と。

『価値あります！！！』

しかし、自分で自分を
そのように思っていると、
私の言葉は届きません。

なぜなら、
人は自分が思っていることが
正しいと思っているので。

つまり、自分で自分に
価値がないと思っていたら
誰が何を言っても受け入れられない。

で、
自分を大事にするのは
どういうことかというと、、。

例えば、自分1人のご飯、
作るのも面倒だしお弁当でいい。

と、毎日毎日
コンビニ弁当を買ってきて食べる。

では、目の前の、
大好きな人、大切な人、
その人が毎日毎日お弁当を買って
食べていたらどう思いますか？

毎日、弁当だったら体に悪い。
毎日、弁当では栄養バランスが悪い。

だったら、
何か美味しいものを
作ってあげよう。

栄養バランスの良いものを
作ってあげよう。

と思いませんか？

これ、人に対しては思えるのに、
自分に対しては思えてないのが
分かりますか？

この、自分にとって
大切な大好きな人に思うことを
自分にも同じように思うようにする。

これが
『自分を大事にする』
ということ。

人にはできるのに、自分にはしない。

人が自分を責めてきて、
落ち込めば優しい言葉をかける。

しかし、自分が自分を
責めることをしても
自分を労ることはしない。

ですよね？

そもそも、
私たちの体は、自分のために
働いてくれています。

自分の指令通りに働いてくれる
とてもありがたい存在。

なのに、自分のことを
全く大事にしない。

これは、
自分が自分にしていることを
外の世界として見ている。

自分を大事にすることは、
全然、難しくはありません。

自分に対してしなくても、
これが大切な人にだったら
どうするかのか？

と、考えて思ったことを
自分にもすれば良いだけ。

自分に価値がないと、
大切な人が落ち込んでいたら、
『そんなことない』と言って
あげると思います。

それを自分にもする。

人には、できることや
してることをまずは自分にする。

なので、
人にばかり気を遣い、
人にばかり優しくし、
人のことばかり考えている、あなた。

これと同じことを
自分にしてみて下さい。

そうすれば、
自分の気持ちに変化が出てきて
世界も変わってきます。

これは、やれば分かる。

これを、1回や2回でやめずに、
私のように、いつの間にやら、
それが当たり前になるまで
続けてみて下さい、笑

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

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