ブログ

【ダイエット】

【ダイエット】

 
 


おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。


夏にやって、薄着になるにつれて、
多くの方から話される
キーワード!

それは、、、


【ダイエット!】

気になってくる人も
多いのではないでしょうか?

私も、何気に、アラフィフになり、
ちょっくら、お腹が…笑


とはいえ、厳しいダイエットを
しようとしても、
なかなか続きませんよね…。


やりませをが、笑



で、

例えばよく耳にするのは、
ご飯やラーメン、パスタなど…

「炭水化物ダイエット」

ご飯や麺類などを食べないことで
必要以上の糖分を取らず、
痩せようという方法ですよね。


けれど、
これは、なかなかのストレス…



「毎食ご飯やラーメンを絶対食べない!」

なんてことをしても、
ほとんどの人は長く続きません。


そもそも炭水化物は取り過ぎれば
脂肪の元ですが、
本来は必要な、

「栄養素」

「動いた分だけ食べる」

ということを意識すれば、
極端な制限をすることはないのです。


「今日はたくさん歩いたから
 おかわりするぜー!」

「筋トレをしたら
 ちょっと甘いものを」

そうやってイメージしていけば、
過食が習慣化してしまうことも
減るはず……!


必要以上に大変な
思いをすることはないんです。


色んな考えがあるので、
あくまでも、
私の考え方なので、
悪しからず…

自分に合った方法で、
この夏を乗り切りましょう!



では、熱中症には気をつけて。


今日も元気に一緒に
頑張って行きましょう!




=================

ビストロトナリャオは、
引き続きやってます!

お気楽にお問い合わせ下さい。


【テイクアウト弁当】
http://www.tonaryao.com/sp/dinner/index_2.html#BENTO

【トナリャオ・おうちおかず】http://www.tonaryao.com/sp/lunch/#TakeOut

 

 

【お金のイライラ解消「30の極意」聞くだけレッスン】

https://ex-pa.jp/it/wzz/gNY

http://www.infocart.jp/e/70366/202134/

【1日5組限定ランチ】
今なら通常2500円が→2000円に!!

詳しくはこちら、
http://www.tonaryao.com/sp/lunch/#B000000148


【トナリャオ宴会&パーティープラン】
詳しくはこちらから
http://www.tonaryao.com/sp/dinner/index_2.html#YORU

【トナリャオ子煩悩シェフInstagram】
フォローしていただけると諸手を上げて喜びます、笑
https://www.instagram.com/kenshikobayashitonaryao/


【お金のクエスト】
https://ex-pa.jp/it/wzz/cfV

【飲食店集客ラボ・リンク】
https://ex-pa.jp/it/wzz/adZ

【メールブースト・リンク】
https://ex-pa.jp/it/wzz/4Bw

=====================
あなたは損をしているかも
知れません❗

Facebookでは絶対公表しない
裏話を面白おかしくお伝えします❗

そして毎月の
『トナリャオ・ゲリライベント』や『VIPな方への特別ランチコース』を、先行での参加者募集案内❗

あなたの誕生日月には、
通常6000円のコース料理が無料に❗


お得な情報・サービスを誰よりも
真っ先にあなたにお届けします❗

登録はもちろん無料です。

登録後、しょ~もねぇ~!と
思われたら、一発解除出来ますのでご安心下さい。


『ビストロ トナリャオ』の
プレシィユーVIP会員登録は
こちらから!
↓↓↓↓↓↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMsenUg

======================

ホームページ:http://www.tonaryao.com/sp/index.html


トナリャオ子煩悩シェフ気まぐれブログ: https://www.tonaryao.com/blog/

子煩悩シェフ小林のfacebookページ:https://www.facebook.com/profile.php?id=100008107603044

(FB友達申請大歓迎です(^-^)/)

【嬉しいお客様の声】

https://www.tonaryao.com/blog/?p=1076


【お得!!な『お食事券』】

https://www.tonaryao.com/blog/?p=971


【飲食店集客にお困りの方】
https://ex-pa.jp/it/wzz/adZ


『3ヶ月で一気に売上を上げたい方』
【全国の飲食店経営者の紹介制のコミュニティ】
私の紹介で参加できます。
http://mm-publishing.jp/ad/9854/1024934

http://mm-publishing.jp/lp/19797/1024934

【今回のシェフオススメ本】

http://directlink.jp/tracking/af/1515749/pSw71woV/

http://directlink.jp/tracking/af/1515749/DJxCtPEN/

http://directlink.jp/tracking/af/1515749/u3ahApBF/

#ビストロトナリャオ
#トナリャオ
#トナリャオブログ
#神戸ディナー
#神戸
#神戸女子会
#灘バル
#灘ワイン
#岩屋バル
#神戸フランス料理
#灘シャンパン
#灘フレンチ
#神戸フレンチ
#灘駅
#岩屋駅
#兵庫県立美術館
#王子動物園
#有機野菜
#雪姫ポーク
#美味しい物大好き
#神戸モデル
#フォアグラ
#オマール海老
#灘
#和牛
#岩屋
#kobe
#神戸デート

【みーやんInstagram】
https://www.instagram.com/p/B0DvkSKl6qf/?igshid=1izm0cbnbt008

【リナさんInstagram】
https://www.instagram.com/p/BzxNPBggwT1/?igshid=zdxv5usnu7jq

【ちるさんInstagram】
https://www.instagram.com/p/B2ofy2rHTND/?igshid=1s5otkozoxdpx

【直美さんInstagram】
https://www.instagram.com/p/B26ddsegucO/?igshid=704xiqsh1lt1

【関西グルメガイドブックさんInstagram】
https://www.instagram.com/p/B3qbHAAgk5A/?igshid=uxm7gob8fufp


【飲食店オーナーさん、毎週一回のZoomアプリでのオンラインミーティングで学びませんか?】
https://ex-pa.jp/it/wzz/adZ

【3ヶ月で一気に本気で
売上を上げたい方だけ
ご参加下さい】

私の紹介で参加できます。

http://mm-publishing.jp/ad/9854/1024934

 
Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


記事検索

アーカイブ

カテゴリ一覧