【書くことは力】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

私の投稿の殆んどが雑記、
日記的なやつです。

日記的て、なんやねん。

自分が気づいたことを、
ただ書いているだけ。

自分のための備忘録です。

それでも読んでくれてる方々には
感謝の気持ちしかありません。

ありがとうございます。

今朝も毎日のルーティン、
ほにゃららとほにゃららと筋トレ。

最近、温かくなってきたなので
汗がめちゃめちゃ出ます。

ですが、
出ないときもあります。

どっちやねん。

スゴい量の汗をかいたときは、
どれだけ不純物を普段から
溜めているのか、と思います。

汗をかいた後は、
必ずスッキリしているし
身体も軽い。

ただ、汗をかいただけ。

よほど毎日、いろんなものを
溜め込んでいるのでしょう。

健康のために、
無添加の食材や素材を身体に
良いものを取り入れたり、

必須栄養素のサプリメントを
取り入れるのも大切。

ただし、サプリは、
自身が納得すた本物を
取り入れたほうがいいです。

　
ですが、

それよりも出すことのほうが
先のように思います。

これは、
頭の中、心の中も同じ。

今の情報化社会、
殆んど全員がスマホを持ち、
暇さえあれば画面を見ている。

スマホでなくてもテレビや本、
インプットすることが是とされるが、
アウトプットの機会は限られている。

バランス悪くないですか？

語学の学習も、
インプット
↓
インテイク
↓
アウトプット

自分に定着させるには、
使わないと意味がないんです。

もちろん膨大な
インプットは必要。

ただ、アウトプットする目的なしの
インプットは場合によれば、
意味がないかもしれません。

膨大な情報や記憶を溜め込むと、
自分で選別しなければ、
いっぱいいっぱいになります。

そのうち何が本当なのか、
自分の本心もわからなくなり、

多数派や著名人が言っていること、
周りの人達が言っている
同調圧力に流されるかもしれません。

だからこそ、
アウトプットする。

出すことで、
何が自分にとって必要で、
何が自分にとってゴミなのかが
分かるようになり、整理ができる。

そして
『書くことは力』

出す時に自分に必要なものは
自然と残るし、自分の書いたものを
指針とすることもできます。

誰からの評価も関係なく、
表現すること、
外に自分を表明することで
元気になる。

自分への信頼。
自分軸。

自分の心を感じて、
頭を使って生み出すことが
力になります。

アウトプットするのに
必要なのは自分と向き合っての対話。

自分は何に対して腹を立て、
何が不満で悲しくて
何をどうしたいのか？

逆に、何をしていることが
楽しくて幸せで、
力を貰っているのか？

このように、
俯瞰したり感情を大切にしながら、
外に出していくのがいいです。

たまに、自分の書いた投稿を
読み返して元気をもらいます。

元気のない時。
自分の考えに自信が持てなくなった時。

何が正しいか、ではなく
何を大事にしたいか、、。

気付かされることも多いです。

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

自身の身体に投資しましょう♪

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