【書き出すと明確になる】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

毎日、こんなことに、
なっていませんか？

やらなければいけないことが、
溜まっていくと、
何から手を付ければいいのか
分からなくなる。

やらなければいけないことが、
脳内でグルグルして、
結局薬局、何をしなければ
いけないのかさえも分からなくなる。

という状態に。

『あれもやらなあかん、
これもやらなあかん』

心の声を脳内だけで、
整理するのは、大変大変
しまじろうー助けてー！になる。

こうなると、
優先順位をつけるのも
難しくなってしまう。

なので、
『やるべきことを明確にする』

そうすることで、
やってみようという
気持ちに変化させる。

曖昧なこと程、
やる気がどんどんと無くなり、
後回しになってしまいます。

私の場合、
後回しにすればするほど、
やる気がなくなる。

そして、負のループへと
入ってしまいます。

これは、脳内で完結させようと
していたからなんです。

なので、
目で分かるように書き出すのが
いいです。

人は賢い頭を、
持っているからこそ、
頭の中だけで完結してしまいがち。

少ないタスクなら、
それでもいいかもしれません。

増えていくと
処理できなくなってしまう。

なので、タスクは少量でも
書きだして視覚化する。

視覚化することで、
脳内整理ができて優先順位も
考えやすくなります。

人の脳内のキャパは、
それほど変わらないので、
ただ、使い方の問題。

いかに脳内をクリアな状態を
保てるかどうか。

書き出せば、自然に、
不必要な情報が外に出ていき、
必要な情報だけに
フォーカスできます。

とにかく最初は、
自分の脳を信じない事。

自分の能力を過信しすぎて、
パンクしては元も子も
ありません。

脳内に浮かび上がったことは
書き出して外に出す。

それを続けるだけでも
クリアにできます。

能力で解決できないものは、
仕組みで解決をする。

どれだけ自分に合った、
仕組みを作れるか。

書き出すことをやってなければ、
早速どうぞ。

今日という日は、
残りの人生の最初の一日なので。

では、今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

自身の身体に投資しましょう♪

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