【コミュ障のお話】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

『私コミュ障なんです』と
ある人から聞きました。

と言うか、
あーそうなんやって感じに
教えてもらいました。

どんな感じやねん。

で、あなたは、
自分のコミュニケーション能力に
自信がありますか？

誰とでも、それなりに仲良く
人間関係を築ける
自信はありますか？

私が知る限り、
自分にコミュ力があって、

人間関係であまり悩んだことがない
という人の方が少ないのでは
ないかと思います。

『人と話すことに自信がない』

『変なことを言ってしまって
相手を怒らせたくない』

『いつも人の顔色ばかり伺って
疲れてしまう』

『何を話しかけたらいいのか分からない』

『言いたいことをズバズバ言う
小林のような谷津嘉章の気がしれない』

など、きっと、
こんなところでしょうか？

コミュニケーションや
対人関係に対する、
苦手意識がある人の方が
多いと思います。

その中でも、自分は
『コミュ障』だと思っていて、
できることなら
治したい！改善したい！

と思う人もいますよね？

ですが、悲しいかな、
中々、コミュ障は治らない。

なぜ、コミュ障が
改善できないのか？

実は、コミュ障が治らない人には
共通した傾向があります。

私は精神科医でも、何でもないんですが、
私見なので参考程度で。

それは、、、

他人に対する興味や関心が
どうこうではなく、
自分自身に対する自信が
持てていないということ。

コミュ力は、
話し上手や雑談力があったり
話の聴き方が上手いなどの、
イメージがあります。

ですが、それらは、
あくまで目に見えている
『側』の部分。

実際にコミュ力がある人と
コミュ障の人の違いは、

『自分に自信があるか無いか』

コレに尽きると思われます。

だから、
話し方について学んだり、
雑談の仕方について学んでも
コミュ障が改善されないのは当たり前。

それどころか、
技術ばかり学んでしまうと、

『こうしないとダメ！』
『こうしたらダメらしい！』

と思ってしまい、
余計に会話が苦手になる。

そもそも、会話の中で、
言いたいことが伝わらない。

ボケたつもりが、
間に受けられてしまう。

とか、
相手の言いたいことを
誤読してしまったりする。

など、んなこと、
コミュニケーションミスは
しょっちゅう誰にでも起きている。

問題はその後で、
そういうコミュニケーションミスが
起きたときに、

『また変なことを言ってしまった』
『どうしても会話に入っていけなかった』
『上手く言葉を返せなかった』

と思って、
自分自身を責めてしまうことが
一番問題なのです。

つまり、
【コミュ障は自信がないのに
プライドは高い】

私が思うに、
ミスしても平気な人と、
自分を責めてしまう人の違いは、
プライドの高さにあると思います。

『んなもん、それくらいの
ミスはするがな～』

このくらいの、
ミスをしたくらいで
自分の価値は下がるかー！
と思うためには、

過剰なプライドを
持たないことが大事なんです。

ミスしないようにしようと
すればする程、ミスをする
自分を許せなくなる。

だから、自分が『コミュ障』と
自覚のある人は、

傷つきたくない人。
完璧主義な人。
周りの目が気になる人。

なのでは、、？
　

このような余計な
プライドがあると失敗したときに、
それを素直に受け止めらない。

それに、揺らぎやすい自信
しかないので、
人との関わりがどんどん
苦手になってしまう。

コミュニケーションは、
技術なんかよりマインド。

コミュ障を治すためには、
ズバリコレ！！

【自分に対する期待値を
とことん下げること】です。

では、今日も楽しく元気に！
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