【人前で緊張してしまう】

おはようございます。

神戸市灘区阪神岩屋
お箸で食べるフランス料理
ビストロトナリャオの小林です。

最近、話した人が、
こんなことを言ってました。

顔が真っ赤になって
しまいます。

大勢の前でも1対1でも関係なく、
急に顔が熱くなるのを感じる。

結果、余計に焦ってしまいます。

これって、
『赤面症』や『あがり症』とも
呼ばれている谷津嘉章ですかね？

社会不安障害の一種なんですね。

人前に出ると、すごく緊張したり、
声がどもったり、震えたりと、
こういった症状。

こんな時は、
『失敗したらどうしよう』とか
『笑われたらどうしよう』みたいな
不安を抱えてしまう。

強いストレスが体に現れる。

酷い人だと、生活にも
支障をきたしてしまうみたいです。

で、

人前で緊張してしまう多くは、
『失敗を恐れるから』
『何かやらかしてしまいそう』
『変だと思われないようにしたい』

てな気持ちで、
焦って、どもったりして
しまうんだと思います。

だとしたら、
考え方を変えるしかありません。

私だったら、
まず、誰も自分のことなんか
見ていないと思うようにします。

てか、
みんな自分に一番興味があるので、
他人のことなんか、どーでもいいと
いえば、どーでもいいでしょ、笑

あと、相手から嫌われるときは
何をしても嫌われます。

こうなったら
どうしようもない。

あかんもんはあかんので、
諦めましょう。

なので、失敗なんか
気にしなくても大丈夫です。

嫌われたところで、
あなたはあなたとして、
貫けば良いので。

そして、失敗するかも？と言う
考え方は捨てた方がいいです。

私も以前は、
『失敗したくない』
『こんなことも知らないのかと、
笑われたくない、馬鹿にされたくない』

と、ごちゃごちゃ思っていましたが、
知らない、分からないことぐらい
山ほどあるやろー！と。

で、それからどう改善するかを
考えるようにしました。

とは言え、世の中には、
しょーもない輩がいて、
往々にして、人の失敗を笑う
人もいます。

『うわっ！そんなことも知らんの？』
『うわっ！失敗しよった、ギャハハ』
みたいな。

失敗をしたら、ダメみたいな、
人として終わっているみたいな、
評価を勝手にしてくれる人たちが
必ずいます。

ですが、これを気にしていると
私たちは挑戦ができなくなってしまう。

失敗を恐れたら、人前に立つことも、
人と話すこともできなくなってしまう。

もしかすると、
こういった不安があるから、
『赤面症』や『あがり症』が
あるのかもしれません。

これを解消するには、
シンプルに場数を踏むしかない。

勇気を出して、
自分が緊張してしまう環境に
無理矢理、行ってしまうのが、
一番手っ取り早い。

数の原理で、
打席に立ってバットを振り続ければ、
そのうち慣れてきます。

上のバットね。

無理はせず、
できるならで構わないです。

打席に立つ時に、
知識として持っておくのは、

下のバットじゃないぜ。

『誰も自分の失敗なんか
見ていないし、興味もない』

『嫌うんやったら、嫌われてもいいし』と、
思っておく。

なので、思い切り
自分らしくやりましょう。

黒歴史なんか存在しない。

もしあったとして、
長い人生、黒歴史なんか
たかが知れている。

自分ができないことを素直に言って、
教えて欲しければ人に頼る。

結構、頼られるた人は
嬉しいものだと思います。

こうやって、
強い仲間が増えていくので。

では今日も楽しく元気に！
１日一緒に頑張って行きましょう♪

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